Výhody: mohou účinně pomoci tělu spalovat kalorie; snížený tlak kotníku, proto má vyšší bezpečnost ve srovnání s jinými aerobními stroji, stacionární kolo pokrývá oblast tvaru malé nohy lépe.
Omezení: tréninkové metody jsou jednoduché; cvičení nebylo zapojeno do cvičení horních končetin.
Shrnutí: formulář, náchylný k nudě.
Veslovací stroj
Výhody: mohou být všechny vaše svaly byly velmi dobré cvičení; zájmu.
Omezení: nějakou dobu trvá, než se seznámíte a zvládnete správné techniky; špatná regulace odporu, která pravděpodobně způsobí svalové napětí. Pozornost musí být zastavena, aby se nastavil odporový trénink. Než jiná aerobní zařízení, pokrývá oblast větší.
Shrnutí: dovednosti není snadné pochopit.
Eliptický stroj
Výhoda: chodit, stoupat po schodech, cyklistice a lyžování a mnoho dalších sportů dohromady. Může vykonávat koordinaci horních a dolních končetin. Tlak na klouby je mladý a starý sportovní výstroj. Méně hluku.
Omezení: úhel pohybu nohou a na cestě, existují určitá omezení.
Souhrn: s omezeními dolních končetin.