Trajektorie pohybu eliptické stroj je eliptická, využívání eliptické stroj cítí, jako je chůze nebo běh, ale nohy nemůže nechat pedál, můžete cítit zábava chůzi a běh, poškození kloubů je relativně malý.
Eliptické stroje a další fitness zařízení, musí udržet dobrou akci, věnovat pozornost dýchání a přidat dostatek vody.
1, nelze posunout dozadu
2. na chodidlech nemůže opustit pedálu
3. správně nastavit odpor a sklonu
4. akce frekvence postupně zrychlený, ale ne příliš rychle, dosah v rámci své vlastní kontroly
